Как известно, бег трусцой – замечательный способ поддержки себя в отличной форме. При правильном подходе – хорош в любую пору года. Правда, некоторые бегуны в холодное время переходят на бег в зале, или вовсе прекращают свои занятия до более тёплых времён. Но на деле, не стоит отказываться от зимних пробежек. Ведь, чтобы от зимнего бега получать удовольствие, радость и пользу для здоровья, а не простуду, кашель или обморожение, нужно соблюдать всего несколько довольно простых правил.